Hey大家,
隨著工作的專案deadline逐漸逼近,最近幾週我變得比之前忙了一些。我的主管跟mentor也都相繼開啟了工作狂模式(喔不,他們一直以來都是工作狂🤔),不管白天或晚上、平日還是假日,任何時間都能發現他們偷工作的痕跡。該怎麼說呢,怎麼好像有種「比你聰明的人比你更努力」的感覺XD
好像有點岔題了,我們進入本週呢喃吧!
這週我想跟大家聊聊「動力— Motivation」,靈感也來自於最近工作上的忙碌。最近雖然變忙了,但我意外的沒有因此而失去一些工作的動力,反倒這個動力好像增加了一些。這讓我想起了暢銷書原子習慣的作者James Clear寫的一篇文章:Motivation: The Scientific Guide on How to Get and Stay Motivated。
其中有句話讓我印象深刻,
“Motivation is often the result of action, not the cause of it. Getting started, even in very small ways, is a form of active inspiration that naturally produces momentum.” — James Clear
我們以前常常會覺得採取行動前需要先找到動力(motivation),但是其實動力常常是採取行動(action)後所得到的結果。前者我們稱為被動式的動力激發(passive inspiration),而後者則是主動式的動力激發(active inspiration)。
Passive inspiration我們很熟悉,像是我們會看一些厲害的人的影片來激勵自己,因此產生做事的動力。Active inpiration其實也很常見,只是常常被我們忽略了,像是當我們完成一小部分事情時所產生的小成就感,讓我們產生更想做好這件事的動力。
Action → Success → Motivation → More action → More success → More motivation, and so on…
所以動力(motivation)跟行動(action)不只是單純的因果關係,他們的關係就像是「先有雞還是先有蛋」這個問題一樣是個因果循環。但差別只在於我們更能掌控active inspiration,當我們將該行動變成一種routine或是習慣之後,我們就不用等passive inspiration來幫我們產生動力,而是我們自己就能主動地透過行動→產生成就感→進而產生動力。
仔細想想以前的經驗好像也是如此。以前不管是實習還是在做專案的時候,隨著我負責的越多、做得越多,我對做這件事的動力也隨之上升。相反的,每當我沒有很投入在專案中、負責的事情比較少的時候,我反而變得興致缺缺,進入一個沒有動力 → 沒有行動 → 沒有成就感 → 更沒動力做事的反向循環中。
忙起來的時候好像再多事都做得完;閒到不行的時候反而連一點小事都沒動力做
我完全就是這樣XD
所以說, Passive inspiration 跟 Active inspiration互相接力所組成的正向循環正是讓那些大神們能一直 ”Get Things Done” 的秘密配方!
你們有什麼能讓自己充滿動力的方法嗎?歡迎分享給我~~
Have a great week :)
-KY